Cotidiano
Temporada de praias: SES-TO reforça importância dos cuidados com a alimentação e com a pele
A temporada de praia chegou e muitas famílias aproveitam para curtir acampamentos e praias, lazer que o Tocantins oferece em abundância. Para manter a saúde em dia durante os meses de calor mais intensos, a Secretaria de Estado da Saúde (SES-TO), alerta para os cuidados que devem ser reforçados.
Com a temperatura perto dos 40º, clima seco e quente, a ingestão de líquido, cuidados com alimentação, a não exposição excessiva ao sol e a proteção com uso de bloqueadores solar são essenciais para evitar insolação, queda ou alta da pressão arterial, situações de tonturas, desidratação, infecção intestinal, entre outras complicações.
Segundo a coordenadora da nutrição clínica do Hospital Geral de Palmas (HGP), Marisaine Medeiros, “o período de calor intenso exige alguns cuidados extras com a alimentação e a hidratação, tanto para manter o bem-estar quanto para garantir energia ao longo do dia. Manter o corpo hidratado com muita água, água de coco e sucos naturais é essencial. Para as pessoas que gostam de ingerir bebida alcoólica, o ideal é intercalar uma garrafinha de água ou suco natural entre uma dose e outra, para evitar a ressaca no outro dia e minimizar os danos ao fígado”.
“Já para quem vai acampar, escolher frutas, legumes e todas as opções mais naturais possíveis é o mais aconselhado, devido às opções de acondicionamento dos alimentos que acabam sendo expostos a uma temperatura muito alta e, consequentemente, perdendo propriedades ou alterando substâncias. Carregue frutas, castanhas ou até mesmo água de coco. São alimentos simples, fáceis de carregar e que abastecem o organismo”, orienta a especialista.
Saúde da pele
Segundo a dermatologista do HGP, Moema Barros, “a exposição da pele ao sol deve ser cautelosa, pois com a radiação solar mais intensa, os riscos de queimaduras, do desenvolvimento de câncer, envelhecimento da pele e outros problemas são aumentados. Por isso, nessa época do ano, o uso de filtro solar, por exemplo, é fundamental”.
No caso do câncer de pele, a dermatologista destacou que a doença pode ser desenvolvida após exposições crônicas ao sol e de queimaduras solares repetidamente todos os anos. “O primeiro problema é a queimadura, que pode ser provocada por falta de proteção e excesso de sol. Já o excesso de roupas pode causar assaduras, principalmente em crianças e idosos. O ideal é o uso de roupas leves que facilitem a transpiração. É importante se resguardar do sol utilizando barracas, chapéus, protetor solar e roupas com tecidos especiais que protegem do sol”.
“Para a população que for curtir córregos, rios, cachoeiras e praias, outro ponto importante é a atenção às picadas de insetos. Além do risco de serem causadas por mosquitos transmissores de doenças, as picadas podem desencadear complicações de saúde em indivíduos alérgicos. Por isso, é recomendado associar o uso de repelente e protetor solar”, finaliza a médica.
Temporada de Praia 2025
A Temporada de Praia do Tocantins ocorre durante a estiagem, entre junho e agosto, quando a vazante dos rios Tocantins, Araguaia e Sono revelam praias de areia que atraem turistas e moradores. Neste ano, o Governo do Tocantins, segue com uma série de ações que apoiam os municípios na realização da temporada de praia, promovendo programações culturais, esportivas, de lazer e com foco na sustentabilidade social.
Fonte: Comunicação SES / Tocantins
