Governo do Tocantins Lança Campanha Janeiro Branco para Reforçar Saúde Mental

O Governo do Tocantins, por meio da Secretaria de Estado da Saúde (SES-TO), deu início à Campanha Janeiro Branco, com o objetivo de colocar em evidência a importância da saúde mental e promover práticas que incentivem o bem-estar biopsicossocial. A iniciativa busca estimular o debate na sociedade sobre o cuidado com a saúde emocional, além de divulgar estratégias de enfrentamento e autocuidado.

De acordo com Paloma Graciano de Carvalho Moura, psicóloga e gerente da Rede de Atenção Psicossocial (RAPS/SES-TO), a campanha visa fortalecer parcerias com escolas e universidades, ampliando o alcance das ações voltadas ao cuidado mental. “Aproveitando o contexto do Janeiro Branco, estamos articulando iniciativas com instituições de ensino para implementar atividades que priorizem a saúde mental”, afirmou.

Ampliação de Ações e Capacitações
A gerente destacou ainda que o governo retomará as reuniões do colegiado de saúde mental, um importante espaço para o desenvolvimento de ações regionais. “Esse colegiado será o ponto de partida para capacitações, palestras e ações que desmistificam o sofrimento mental. Também oferecemos apoio técnico e institucional para fortalecer a educação emocional tanto em ambientes de trabalho quanto em instituições de ensino”, acrescentou.

Atendimento Gratuito pelo SUS
A Campanha Janeiro Branco também reforça que o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece, de forma gratuita, serviços de atendimento e acompanhamento voltados à saúde mental. Nas unidades básicas de saúde, é possível identificar precocemente sinais de sofrimento psíquico, encaminhando o paciente para atendimento especializado quando necessário.

Para casos de transtornos mentais graves, o tratamento é realizado nos Centros de Atenção Psicossocial (CAPS), que oferecem atendimento contínuo e humanizado. No Tocantins, há unidades do CAPS em 17 municípios:

• Porto Nacional
• Paraíso do Tocantins
• Miracema do Tocantins
• Palmas
• Formoso do Araguaia
• Gurupi
• Taguatinga
• Dianópolis
• Araguatins
• Augustinópolis
• Buriti do Tocantins
• Sítio Novo
• Tocantinópolis
• Colinas do Tocantins
• Pequizeiro
• Araguaína

Dicas para Cuidar da Saúde Mental
Como parte das ações de conscientização, a campanha sugere práticas simples para o dia a dia, que podem contribuir para a saúde emocional:

• Reserve um tempo para si mesmo diariamente;
• Cuide do corpo e mantenha uma alimentação saudável;
• Durma bem e pratique atividades físicas regularmente;
• Experimente técnicas de relaxamento, como meditação e respiração consciente;
• Aprenda a reconhecer seus limites e diga ‘não’ quando necessário;
• Evite sobrecargas e respeite seu ritmo.

A SES-TO reforça que, com ações preventivas e o incentivo ao autocuidado, é possível construir uma sociedade mais consciente e preparada para lidar com questões de saúde mental, promovendo qualidade de vida para toda a população.